Mindful met paarden

Mindful met paarden

Mindfulness is een methode om in het hier en nu te leven, je te concentreren op wat je doet en zo tot rust te komen. Je kunt dat trainen, een mindfulness training is dit echter niet. Het is eigenlijk een manier van leven. En die manier lijkt wel van de paarden afgekeken. Paarden leven vooral in het hier en nu en ze nemen ons mensen makkelijk mee in die aandachtvolle aanwezigheid. Door bij de paarden te zijn, wordt je tempo vanzelf trager. Door aandachtig naar ze te kijken, zakt je eigen hartslag. Er komt boven wat er komt en je laat het aanwezig zijn. Al je zintuigen geef je aandacht. Je kunt de paarden zien in de schemer van de vlammen. Je hoort ze bewegen, kauwen op een sprietje hooi en het geluid van de hoeven op de grond. Je ruikt hun aanwezigheid, voor paardenliefhebbers een heerlijke geur. Je voelt waar ze zich bevinden in de ruimte. Je voelt in je eigen lichaam hoe zij zich voelen. Misschien komt er iets bij je boven wat werkelijk aandacht nodig heeft. Daar is dan ruimte voor. Maar het hoeft niet, ontspannen concentratie is een mooie staat van zijn.

We zitten samen in de binnenbak, lekker met een dekentje, rond het vuur in de winter met een kopje kruidenthee. De paarden zijn vrij om ons heen en helpen ons.

Advertenties